Les grands droits s’écartent
La ligne blanche au centre de l’abdomen s’étire et l’espace entre les deux côtés des abdominaux peut devenir plus large.
Si j’ai créé Pina Biofit, c’est parce que je suis passée par là moi aussi.
Je suis maman de deux enfants, titulaire d’une maîtrise en biologie, ancienne athlète de handball et certifiée ProNatal Fitness® en entraînement prénatal et postpartum.
J’ai vécu la grossesse, le postpartum et le diastasis. Ma récupération n’a pas été une question de magie ou de génétique : j’ai appris à comprendre mon corps et j’ai travaillé ma respiration, mon core, ma force et mon alimentation, étape par étape.
« Je ne veux pas seulement te donner des exercices. Je veux t’apprendre à comprendre ton corps. »
C’est cette expérience, combinée à mon parcours scientifique et sportif, que j’ai réunie dans Pina Biofit : une méthode réaliste, progressive et sans culpabilité, pensée pour aider les mamans à reconstruire leur centre du corps, retrouver leur force et se sentir à nouveau bien dans leur corps.
